Ressurser
i vårt helhetssenter
For å kunne møte deg best mulig med dine behov, har vi knyttet til oss gode ressurser som kan bidra med hver sine spesialfelt.
Fagspesialister
-
For å ivareta en best mulig helse i kropp og sinn, trenger vi påfyll av energi.
-
Vi kan tilby samtaler med veiledning innenfor kosthold og trening.
-
Vi har en egen PT som kan legge opp et treningsprogram for deg.
-
Vi henter inn flere ressurser i vårt nettverk etter behov.
-
Lokaler til 1:1 samtaler, gruppetimer, kurs og workshops.
-
Vi tilbyr en kostholdsveileder, fysioterapeut, yogainstruktør og en spirituell veileder.
Våre ressurser
Yoga Instruktør
Lina Lipanek
Jeg tilbyr yoga med røtter i tantrisk visdom og helhetlig kroppsnærvær. Med 300 timers utdanning i vinyasa, meditasjon og tantrisk yoga fra Bali, og 300 timer i tantrayoga fra Andesfjellene i Ecuador – begge godkjent av Yoga Alliance – kombinerer jeg flyt, tilstedeværelse og dybde.
Jeg har undervist yoga i over tre år, holdt workshops og et retreat, og har to års erfaring som badstumester hvor jeg leder daglige ritualer med varme, pust og tilstedeværelse. Jeg brenner for å skape rom hvor mennesker kan kjenne seg trygge, ekte og hjemme i kroppen sin.
Mitt ønske er at du skal komme hjem til deg selv. Gi slipp på det som ikke tilhører deg – så du kan puste friere, leve dypere, og føle deg mer levende.
Personlig Trener
Alexander Brun
Som personlig trener og veileder tilrettelegger jeg trening og tilbyr deg en tett og individuell oppfølging. Jeg vil hjelpe deg på alle nivåer med å planlegge og gjennomføre aktivitet og trening.
Som personlig trener ønsker jeg å motivere og inspirere deg til å nå dine personlige aktivitets- og helsemål. Det kan være å bli mer aktiv, bedre helse og komme i bedre form, eller å nå prestasjonsrettede mål.
Jeg bidrar også med hjelp til å sette opp realistiske mål i tråd med din helse og motivasjon.
Tlf: 986 83 326
Referanser
«Alexander er en PT med stor P! Personlig, interessert og trivelig, med peiling på både kropp, sinn og kosthold. Han finner alltid veier rundt skader og vondter, og legger opp programmer som faktisk kan bli til vaner. Her får du en trygg og stabil trener som gjør det kjekt å komme på trening hver gang.»
- Ole Sandholt
"Truls er en dyktig coach som jeg har benyttet mange ganger. Jeg opplever Truls som generøs, empatisk og støttende med god tilstedeværelse. I tillegg har han en rikholdig verktøykasse av coaching teknikker og metaforer som han benytter. Jeg oppfatter Truls som positiv, imøtekommende og hjelpsom når det er utfordringer som trengs og løses. Truls er i tillegg uredd, leken og allsidig."
-Sølvi Salomonsen/klient coaching
"Det er en glede å anbefale Hel Bedrift for deres introduksjonskurs i mindfulness. Kurset var en inspirerende opplevelse, ledet av dyktige instruktører, Anniken og Truls som skapte en åpen og engasjerende atmosfære. De praktiske verktøyene som ble delt, har vært gode for å integrere økt tilstedeværelse i både arbeids- og personlige liv."
Camilla Damengen, leder Vestby Frivillighetssentral